Kolumun Kısa Zamanda İyileşmesi Kemik ve Kaslarımın Sağlıklı Olması için Ne Yapmalıyım? 6.sınıf Fen Bilimleri ders kitabı ödev sorusunun cevabını kısaca yazdım. Sayfa 43
Kolumun Kısa Zamanda İyileşmesi Kemik ve Kaslarımın Sağlıklı Olması için Ne Yapmalıyım?
Kolum kırılsa, kolumun kısa zamanda iyileşmesi kemik ve kaslarımın sağlıklı olması için şunları yapmalıyım;
- Kalsiyum ve fosfor kemikler ve kaslar için gerekli mineralleri sağlar. Süt ve süt ürünleri ve yeşil sebzeler bu yüzden tüketmeli.
- D vitamini için süt ve yumurta tüketmeli ve güneş ışığı almalı.
- Basit egzersizler yapmalı.
- Kola ve gazlı içecekler kemikleri zayıflatır. Bu yüzden içmemeli.
- Kas ve kemikleri zorlayıcı hareketler yapmamalı.
Kemik sağlığıyla ilgili diğer vitamin ve mineraller ise; C vitamini, K vitamini, fosfor, magnezyum ve manganezdir.
Diyete bolca meyve ve sebze eklemenin de kemik sağlığını olumlu yönde etkilediği düşünülüyor.
