Karbonhidratları yeterince tüketmezsek sağlığımız açısından ne gibi olumsuz sonuçlar olabilir? Karbonhidratları yeterli tüketmezsek sağlığımız olumsuz etkilenir. Sağlığımız açısından şu olumsuz sonuçlarla karşılaşırız.
Karbonhidratları yeterince tüketmezsek sağlığımız açısından ne gibi olumsuz sonuçlar olabilir?
- Vücuttaki su miktarı azalır
- Beynimizin enerjisi azalır
- Kan şekeri değişir
- Kalp Hastalıkları ve Diyabet Riski artar
- Enerji seviyemiz düşer
- Ruh halimiz bozulur
- Spor faaliyetlerini ve enerji gereken ağır işleri yapmakta zorluk çekeriz
İLAVE BİLGİ
Karbonhidratlar; tahıllarda ve tahıl ürünlerinde, meyve ve sebzelerde, bal, reçel ve pekmez vb. ürünlerde bolca bulunur. Her öğünde bu yiyeceklerden yeterince tüketmeliyiz.
Kas hücreleri ve beyin bol miktarda karbonhidrata ihtiyaç duyar. ( 1 , 2 )
4.sınıf Fen Bilimleri sayfa 56 cevapları
