Sigara kullanımını azaltmak için neler yapabiliriz?

Sigara kullanımını azaltmak için neler yapabiliriz? Sigaranın bir çok zararları vardır. Sigara kullanımını azatlmak için yapılması gerekenler.

Sigara kullanımını azaltmak için neler yapabiliriz?

Kişisel Düzeyde

1. Sigaranın zararları hakkında bilgi edinmek ve bu bilgiyi başkalarıyla paylaşmak.
2. Sigara bırakma gruplarına katılmak veya arkadaşlardan destek almak.
3. Sigara yerine sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek (spor, meditasyon).
4. Sigaranın zararlarını öğrenmek.
5. Sigara içenlerin karşılaştıkları sorunları hastaneleri ziyaret ederek bizzat görmek.

Toplumsal Düzeyde

1. Okullarda ve topluluk merkezlerinde sigaranın zararları hakkında eğitimler düzenlemek.
2. Medya aracılığıyla sigara karşıtı kampanyalar düzenlemek.
3. Sigara içmeyenlerin korunması için pozitif ayrımcılık yapmak
4. Sigara satışlarını belli yerler ile sınırlamak

Hükümet Düzeyinde

1. Sigara ürünlerine yüksek vergiler koyarak tüketimini azaltmak.
2. Sigara reklamlarını yasaklamak 
3. Kapalı alanlarda ve halka açık yerlerde sigara içmeyi yasaklamak.
4. Sigara bırakma hizmetlerini desteklemek ve bu hizmetlere erişimi kolaylaştırmak.
5. Sigara alabilme yaşını yükseltmek
6. Sigara üretenlerin kar marjlarını azatmak.
7. Sigara üreten şirketlerden sağlık yatırımları için fazladan vergi almak. Çünkü onların yüzünden fazladan sağlık harcaması yapılmaktadır.

Diğer Yöntemler

1. Sigara bırakma uygulamaları kullanmak, bu uygulamalar motivasyon ve destek sağlayabilir.
2. İşverenlerin sigara bırakma programları sunması ve çalışanları desteklemesi.
3. Sigara içenlerin ailesindne ve çevresindekilerden destek alması
4. Sigara içmeyenlere daha fazla izin günü vermek